Ya que estamos…¿Cuándo debería acudir al fisioterapeuta?

fisioterapeutaEsa es otra de tantas preguntas (y ya llevamos unas cuantas) que me suelen preguntar los pacientes.

La primera respuesta que podría dar es simple: “acude al fisioterapeuta cuando te duela”.

Mira tú que respuesta tan rápida y simplificada, pero… ¿dónde está el margen de ese dolor?

Vamos a aclararlo un poco, el dolor es algo bueno, aunque desagradable, es algo que utiliza nuestro cuerpo para decirnos que tenemos una cosa dentro de nuestro que no funciona bien, como esas lucecitas de los coches que se encienden cuando aparece algún problema en el motor o en otra parte, más o menos. Cuando aparecen sabemos que tenemos que hacer algo.

¿Entonces me estás diciendo que nada más me duela ya tengo que ir al fisio?

Bueno, tampoco es eso, si fuera así no saldrías de la clínica, ya que siempre nos duelen cosas, eso es lo normal.

Yo le explico a mis pacientes que si un dolor persiste más de una semana es que pasa algo serio que el mismo cuerpo no ha podido solucionar, la mayoría de dolores son temporales y somos capaces de “repararlos” por nosotros mismos.

Si un dolor persiste, o sea, si esa lucecita de nuestro control de mandos no se apaga durante ese tiempo, es entonces donde vuestro amigo el fisioterapeuta os puede echar una mano (literalmente).

Espero haberos sido de ayuda.

David Hernández Guillén

Fisioterapeuta y Osteópata

Prof. Asociado U.V. Fisioterapia

TENDINITIS PARA DUMIES

Hola, me han dicho que tengo tendinitis.

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¿A quién no le ha pasado esto alguna vez? Pero… ¿realmente sabemos qué es eso de la tendinitis?

Básicamente significa inflamación del tendón, el sufijo –itis significa eso, inflamación.

 

 ¿Y por qué nos pasa eso de la tendinitis?

Básicamente suele estar asociada a movimientos repetidos (como por ejemplo darle al ratón durante 8 horas diarias), no realizar estiramientos cuando practicamos ejercicio o al hacer un sobreesfuerzo (aunque existen otras).

¿Y qué es un tendón?

Un tendón es un elemento pasivo del cuerpo… mejor si lo vemos con un dibujo:

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En esta imagen observamos los dos tendones asociados a un músculo, enmarcados en cuadros amarillos, vemos que se encuentran a ambos extremos de ese músculo.

Cuando el músculo se contrae, el tendón “hace pasar” esa fuerza del músculo hacia los huesos y eso produce el movimiento.

… Y llegamos a la patología

Cuando esa contracción se repite muchas veces o cuando hacemos mucho ejercicio sin estirar producimos que esas fuerzas pasen muchas veces por ese tendón o con demasiada intensidad y al final, ese elemento pasivo, acaba inflamándose y produciendo dolor.

Espero que os haya sido de ayuda.

David Hernández Guillén

Fisioterapeuta y Osteópata.

Prof. Asociado EU Fisioterapia de Valencia.